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2. 打开软件后，在首页浏览各类瑜伽课程，可根据自身需求和水平进行选择。
3. 点击进入具体课程，跟随视频中的教练指导，进行相应的瑜伽动作练习。
1. 课程丰富，涵盖多种难度级别和瑜伽类型，满足不同人群需求。
2. 视频质量高，动作演示清晰，便于用户准确学习。
3. 可根据自身时间自由安排练习，不受场地限制。
4. 有详细的动作讲解和呼吸指导，帮助用户更好地掌握瑜伽技巧。
5. 免费使用，无需付费即可享受专业的瑜伽教学服务。
1. 在主界面点击搜索图标，可快速查找特定课程。
2. 点击个人中心，能查看练习记录、设置课程提醒等。
3. 课程播放过程中，可随时暂停、播放、快进等操作。
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